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乾燥ヒマワリの種
100 gあたり - カロリー: 570kcal | 脂質: 49.57g | 炭水化物: 18.76g | たんぱく質: 22.78g
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ラムのひき肉
100 gあたり - カロリー: 282kcal | 脂質: 23.41g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 16.56g
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ライ麦の黒パン
100 gあたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 3.1g | 炭水化物: 47.5g | たんぱく質: 8.7g
その他の量:
1 スライス（レギュラーサイズ） - 65kcal, 1 スライス（薄切り） - 50kcal, 1 スライス （13cm x 10cm x 1cm） - 80kcal, もっと...
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さんまの塩焼き
1 匹あたり - カロリー: 272kcal | 脂質: 21.24g | 炭水化物: 0.81g | たんぱく質: 16.28g
その他の量:
1 尾 - 242kcal, 1 サービング（1サービングあたり90g） - 272kcal, 100 g - 302kcal, もっと...
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さんまの開き
1 尾あたり - カロリー: 221kcal | 脂質: 17.56g | 炭水化物: 0.71g | たんぱく質: 14.22g
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