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サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 7.56g | 炭水化物: 0.49g | たんぱく質: 23.97g
その他の量:
1 切れ(サーモンステーキ、中) (厚さ1.5cm) - 243kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 145kcal, 1 オンス(骨なし) (調理後の摂取分) - 39kcal, もっと...
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マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き
100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 9.16g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 24.37g
その他の量:
1 切り身 (13.5cm x 5cm x 1cm) - 118kcal, 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 306kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 160kcal, もっと...
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けんちん汁
1 杯あたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 9.03g | 炭水化物: 14.50g | たんぱく質: 7.84g
その他の量:
1 人前(1人前あたり240g) - 169kcal, 100 g - 70kcal, もっと...
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もんじゃ焼き
1 枚あたり - カロリー: 518kcal | 脂質: 24.17g | 炭水化物: 56.69g | たんぱく質: 17.89g
その他の量:
1 人前(1人前あたり240g) - 518kcal, 100 g - 216kcal, もっと...
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鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 195kcal | 脂質: 7.72g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 29.55g
その他の量:
1 切れ(薄切り) (約 5cm x 4cm x 0.3cm) - 14kcal, 1 オンス(骨なし) - 55kcal, 1/2 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 164kcal, もっと...
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