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エビ
100 gあたり - カロリー: 144kcal | 脂質: 2.35g | 炭水化物: 1.24g | たんぱく質: 27.59g
その他の量:
1 小 (殻なし) - 6kcal, 1 中 (殻なし) - 7kcal, 1 エビ - 9kcal, もっと...
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伊勢海老
100 gあたり - カロリー: 97kcal | 脂質: 0.58g | 炭水化物: 1.27g | たんぱく質: 20.33g
その他の量:
1 中 (生体重1.125kg)(殻を取り除き、調理後の摂取分) - 286kcal, 1 切れ(尾) (225g)、冷凍(殻を取り除き、調理後の摂取分) - 101kcal, 1 小 (生体重450g)(殻を取り除き、調理後の摂取分) - 114kcal, もっと...
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アサリ
100 gあたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 0.97g | 炭水化物: 2.57g | たんぱく質: 12.77g
その他の量:
1 大 - 15kcal, 1 小 - 7kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 63kcal, もっと...
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カニ
100 gあたり - カロリー: 101kcal | 脂質: 1.76g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 20.03g
その他の量:
1 オンス(殻なし、調理済み) - 29kcal, 1 カップ、調理済み、薄く削った - 119kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 86kcal, もっと...
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ムール貝
100 gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 2.24g | 炭水化物: 3.69g | たんぱく質: 11.9g
その他の量:
1 カップ - 129kcal, 1 中 - 14kcal, 1 大 - 17kcal, もっと...
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タコ
100 gあたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 1.04g | 炭水化物: 2.2g | たんぱく質: 14.91g
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ホタテ
1 ホタテ (5cm × 3cm × 2cm)あたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 1.75g | 炭水化物: 1.68g | たんぱく質: 2.90g
その他の量:
1 人前(1人前あたり85g) - 184kcal, 100 g - 217kcal, もっと...
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カキ
1 匹(太平洋産)あたり - カロリー: 33kcal | 脂質: 1.18g | 炭水化物: 1.88g | たんぱく質: 3.38g
その他の量:
1 匹(カキ、生) - 10kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 58kcal, 1 匹(イースタンオイスターv - 10kcal, もっと...
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イカ
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 1.38g | 炭水化物: 3.08g | たんぱく質: 15.58g
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イカの揚げ物
1 ピースあたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.21g | 炭水化物: 0.96g | たんぱく質: 1.47g
その他の量:
1 人前(1人前あたり85g) - 106kcal, 100 g - 125kcal, もっと...
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