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マダラ
100 gあたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 0.63g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.9g
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タラ
100 gあたり - カロリー: 211kcal | 脂質: 10.84g | 炭水化物: 8.25g | たんぱく質: 19.20g
その他の量:
1 切り身、太平洋産 （15cm x 6.5cm x 1cm） - 196kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 179kcal, もっと...
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タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き
100 gあたり - カロリー: 122kcal | 脂質: 3.59g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 20.91g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 104kcal, 1 切り身、太平洋産 （15cm x 6.5cm x 1cm） - 113kcal, もっと...
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タラの衣焼き
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 8.90g | 炭水化物: 8.59g | たんぱく質: 19.61g
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大西洋タラ
100 gあたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 0.67g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.81g
その他の量:
1 切り身 - 189kcal, 1 ポンド - 372kcal, もっと...
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たらこ
100 gあたり - カロリー: 140kcal | 脂質: 4.90g | 炭水化物: 0.48g | たんぱく質: 24.07g
その他の量:
1 杯（大さじ） - 20kcal, 1 サービング（1サービングあたり14g） - 20kcal, もっと...
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白子
100 gあたり - カロリー: 62kcal | 脂質: 0.82g | 炭水化物: 0.09g | たんぱく質: 13.08g
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