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プルーン
1 個あたり - カロリー: 32kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 7.93g | たんぱく質: 0.47g
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乾燥プルーン
1 プルーンあたり - カロリー: 20kcal | 脂質: 0.03g | 炭水化物: 5.37g | たんぱく質: 0.18g
その他の量:
1 人前（1人前あたり42g） - 101kcal, 100 g - 240kcal, もっと...
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グラハムクラッカー（シナモンを含む、プレーンまたはハニー）
1 クラッカー （6.5cm角）あたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 0.71g | 炭水化物: 5.38g | たんぱく質: 0.48g
その他の量:
1 カップ、押しつぶした - 355kcal, 1 枚（大きな長方形、長方形2枚、または小さい長方形のサービング） - 59kcal, 100 g - 423kcal, もっと...
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100％全粒粉のピタパン
1 中 （直径13.5cm）あたり - カロリー: 120kcal | 脂質: 1.17g | 炭水化物: 24.75g | たんぱく質: 4.41g
その他の量:
1 小 （直径10cm） - 74kcal, 1 大 （直径17cm） - 226kcal, 1 サービング（1サービングあたり45g） - 120kcal, もっと...
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100％全粒粉のベーグル
1 標準サイズあたり - カロリー: 277kcal | 脂質: 1.53g | 炭水化物: 59.21g | たんぱく質: 11.53g
その他の量:
1 小 - 182kcal, 1 個（ミニ） - 69kcal, 1 大 - 346kcal, もっと...
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100％全粒粉の食パンのトースト
100 gあたり - カロリー: 277kcal | 脂質: 4.8g | 炭水化物: 51.7g | たんぱく質: 10.9g
その他の量:
1 枚（標準スライス） - 69kcal, 1 スライス（パンの耳を食べない場合） - 30kcal, 1 枚（スライス、大） - 80kcal, もっと...
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100％全粒粉のワッフル
100 gあたり - カロリー: 267kcal | 脂質: 11.22g | 炭水化物: 33.33g | たんぱく質: 9.22g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり74g） - 198kcal, 1 枚（正方形） （10cm角）（冷凍を含む） - 99kcal, 1 冷凍ワッフル - 104kcal, もっと...
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