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全粒粉のスパゲッティ（調理済み）
100 gあたり - カロリー: 124kcal | 脂質: 0.54g | 炭水化物: 26.54g | たんぱく質: 5.33g
その他の量:
1 カップ - 174kcal, 1 ポンド - 562kcal, もっと...
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全粒粉のスパゲッティ
100 gあたり - カロリー: 123kcal | 脂質: 0.54g | 炭水化物: 26.38g | たんぱく質: 5.30g
その他の量:
1 人前（1人前あたり140g） - 172kcal, 1 オンス（ドライ） - 98kcal, 1 カップ、調理済み - 172kcal, もっと...
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全粒粉のスパゲッティミートソース
1 カップあたり - カロリー: 350kcal | 脂質: 13.04g | 炭水化物: 42.26g | たんぱく質: 17.46g
その他の量:
1 人前 （1人前あたり248g） - 350kcal, 100 g - 141kcal, もっと...
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全粒粉のパン
100 gあたり - カロリー: 278kcal | 脂質: 5.4g | 炭水化物: 51.4g | たんぱく質: 8.4g
その他の量:
1 スライス - 128kcal, 1 スライス（薄切り） （9.5cm x 13cm x 1cm） - 92kcal, もっと...
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玄米（長粒、調理済み）
100 gあたり - カロリー: 111kcal | 脂質: 0.9g | 炭水化物: 22.96g | たんぱく質: 2.58g
その他の量:
1 カップ - 216kcal, 1 ポンド - 503kcal, もっと...
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全粒粉のパンのトースト
1 スライスあたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 2.48g | 炭水化物: 23.69g | たんぱく質: 3.86g
その他の量:
1 スライス（薄切り） （9.5cm x 13cm x 1cm） - 92kcal, 100 g - 305kcal, もっと...
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