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納豆
100 gあたり - カロリー: 212kcal | 脂質: 11.0g | 炭水化物: 14.36g | たんぱく質: 17.72g
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油揚げ
1 枚あたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 10.18g | 炭水化物: 0.62g | たんぱく質: 5.97g
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つぶあん
100 gあたり - カロリー: 243kcal | 脂質: 0.23g | 炭水化物: 55.73g | たんぱく質: 5.85g
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ポークビーンズ
100 gあたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 6.04g | 炭水化物: 11.15g | たんぱく質: 5.14g
その他の量:
1 カップ - 261kcal, 1 人前（1人前あたり157g） - 178kcal, もっと...
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元気納豆 (マルキン)
1カップ (30g)あたり - カロリー: 68kcal | 脂質: 2.90g | 炭水化物: 4.80g | たんぱく質: 5.60g
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きなこ玉 (無印良品)
1袋 (50g)あたり - カロリー: 190kcal | 脂質: 3.60g | 炭水化物: 31.30g | たんぱく質: 8.20g
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