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マッシュルーム
100 gあたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.34g | 炭水化物: 3.28g | たんぱく質: 3.09g
その他の量:
1 カップ、ひと切れ、またはスライス - 15kcal, 1 大 - 5kcal, 1 中 - 4kcal, もっと...
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マッシュルーム（缶詰、充てん液なし）
100 gあたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.29g | 炭水化物: 5.09g | たんぱく質: 1.87g
その他の量:
1 カップ - 39kcal, 1 缶 - 33kcal, 1 大 - 4kcal, もっと...
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調理したマッシュルーム
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.74g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 2.10g
その他の量:
1 カップ - 77kcal, 1 中 - 6kcal, 1 10スライス - 20kcal, もっと...
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韓国海苔
10 枚あたり - カロリー: 9kcal | 脂質: 0.07g | 炭水化物: 1.33g | たんぱく質: 1.51g
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調理したマッシュルーム（調理油なし）
1 カップあたり - カロリー: 44kcal | 脂質: 0.73g | 炭水化物: 8.21g | たんぱく質: 3.37g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり78g） - 22kcal, 1 大 - 4kcal, 1 小 - 2kcal, もっと...
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オムレツまたはスクランブルエッグとマッシュルーム
1 大あたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 6.34g | 炭水化物: 2.05g | たんぱく質: 6.37g
その他の量:
1 中 - 84kcal, 1 サービング（1サービングあたり73g） - 91kcal, 1 卵 - 91kcal, もっと...
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調理したマッシュルーム（調理油あり）
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.74g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 2.10g
その他の量:
1 大 - 9kcal, 1 サービング（1サービングあたり80g） - 38kcal, 1 カップ - 77kcal, もっと...
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豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）
100 gあたり - カロリー: 163kcal | 脂質: 8.6g | 炭水化物: 3.83g | たんぱく質: 16.6g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり2スライス入り） - 91kcal, 1 スライス - 46kcal, もっと...
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