FatSecretモバイルサイトはJavaScriptが必要です
FatSecretミニを試す

紅茶おから蒸しパン

紅茶おから蒸しパン

評価

5.0

おから蒸しパン　紅茶味。

量	準備時間	調理時間
1	1 分	5 分

材料

4 g オオバコダイエット

25 g おからパウダー

30 g ラカントS

1/4 カップ（240ml）紅茶

8 g オリーブオイル

調理方法

1.	紅茶2パック用意、1パックだけお湯30ccにつける。
2.	全部混ぜる。
3.	500Wで6分。

栄養のまとめ

紅茶おから蒸しパンの1サービングあたりのカロリーは308あります。

カロリーの内訳 42% 脂質, 42% 炭水化物, 16% たんぱく質.

栄養成分

分量

1サービングあたり

エネルギー

1289 kj

308 kcal

たんぱく質

18.53g

脂質

21.77g

飽和脂肪

4.329g

多価不飽和脂肪

2.263g

一価不飽和脂肪

9.8g

コレステロール

440mg

炭水化物

48.11g

糖分

2.45g

食物繊維

15.6g

ナトリウム

153mg

カリウム

161mg

カロリーカウンター・完全無料

レシピをもっと探す

食事の種類で絞り込む
パンとオーブン焼き料理

最新のレシピ

炊飯器ケーキ

簡単でふわふわで美味しいです。

味噌汁

シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。

豆腐ヌードルスープ

ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。

鶏むね塩麹のおから揚げ

手早く簡単に美味しい一品。

レシピをもっと表示

紅茶おから蒸しパンのレシピをもっと見る