| 量 | 準備時間 | 調理時間 |
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| 4 | 10 分 | 10 分 |
| 1. | バターでみじん切りしたニンニクと生姜を炒める。 |
| 2. | 1cm角に切った玉ねぎとナスを加える。 |
| 3. | お湯で戻した大豆ミートを加える。(本当は乾燥100g)。 |
| 4. | カレー粉、ケチャップを加える。 |
| 5. | 塩胡椒、カレー粉、ケチャップを加えながら味を整える。 |
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大豆ミートキーマカレーの1サービングあたりのカロリーは160あります。
カロリーの内訳 27% 脂質, 38% 炭水化物, 35% たんぱく質.
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