| 量 | 準備時間 | 調理時間 |
|---|---|---|
| 1 | 5 分 | 15 分 |
| 1. | オートミールにかぶるくらいの水を入れ、柔らかくなるまでレンジでチン。 |
| 2. | 温かいうちにオーツ麦をよく混ぜてペースト状にします。 |
| 3. | オートミールと小麦粉を加えて混ぜます。 |
| 4. | 加熱したフライパンにバターまたは油を入れます。 必要な量の混合物を注ぎます。 |
| 5. | 表面に穴が開き始めたら、裏返して金色になるまで調理します。 |
| 6. | すべてが調理されたら、皿に盛り付け、マーガリンを上に広げ、必要なトッピングを追加します。 |
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オートミールバナナホットケーキの1サービングあたりのカロリーは848あります。
カロリーの内訳 34% 脂質, 58% 炭水化物, 8% たんぱく質.
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