FatSecretモバイルサイトはJavaScriptが必要です
FatSecretミニを試す

生ハム

一般的な分量

カロ

163

脂質

10.52 g

炭水化物

0 g

たんぱく質

16.03 g

生ハム (60 g)には163カロリー含まれています。

栄養成分

分量

60 g

エネルギー

683 kj

163 kcal

たんぱく質

16.03g

脂質

10.52g

飽和脂肪

3.866g

多価不飽和脂肪

1.004g

一価不飽和脂肪

4.708g

コレステロール

56mg

炭水化物

0g

糖分

0g

食物繊維

0g

ナトリウム

133mg

カリウム

211mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 切れ（薄切り）（約 11cm x 6.5cm x 0.3cm）	57
1 枚（スライス、中）（約　11cm x 6.5cm x 0.6cm）	114
100 g	272

ハムに関連する種類

豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）

豚もも肉の細切り

薄切りハム

豚もも肉の薄切り（赤身）

豚もも肉のミンチ

ハムの栄養情報もっと表示

豚肉に関連する種類

ポークチョップ

豚のスペアリブ

豚肉のロースト

豚ロース（テンダーロイン）

豚肉の栄養情報もっと表示

これも見る

セブンイレブン生ハムロース

ファミリーマートしっとりやわらかなロース生ハム

鎌倉ハムロース生ハム

ファミリーマート生ハム寿司

伊藤ハムロース生ハム

ラベルをもっと表示

注意：一部の食品は人によっては摂取が適していない場合があります。ダイエットや食生活の管理を行う前に医師の診断を受けることを強くお勧めいたします。当サイトに記載されている情報は誠意を持ってご提供し正確であると信じていますが、FatSecretは栄養情報を含む情報の正確さを保障することや説明をすることは致しかねますので予めご了承ください。当サービスは自己責任でご利用ください。当サービスの商標権、著作権、その他すべての知的財産はそれぞれの所有者の財産となっています。