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肉なしラザニア

一般的な分量

カロ

147

脂質

4.45 g

炭水化物

19.18 g

たんぱく質

7.76 g

肉なしラザニア (100 g)には147カロリー含まれています。

栄養成分

分量

100 g

エネルギー

615 kj

147 kcal

たんぱく質

7.76g

脂質

4.45g

飽和脂肪

2.595g

多価不飽和脂肪

0.306g

一価不飽和脂肪

1.182g

コレステロール

15mg

炭水化物

19.18g

糖分

3.04g

食物繊維

1.5g

ナトリウム

350mg

カリウム

173mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ	16
100 g	147
1 人前（1人前あたり227g）	334
1 ピース（20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm）	334
1 カップ	368
1 ピース（18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm）	376
1 ラザニア（20cm角）	1999
1 ラザニア（18cm x 30cm）	3011

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