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"なか卯青じそドレッシング"

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ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍） 100 gあたり - カロリー: 31kcal \| 脂質: 0.75g \| 炭水化物: 4.33g \| たんぱく質: 3.94g 類似するアイテム
トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍） 100 gあたり - カロリー: 88kcal \| 脂質: 0.77g \| 炭水化物: 20.8g \| たんぱく質: 3.02g 類似するアイテム
焼きそばの麺 1 カップあたり - カロリー: 237kcal \| 脂質: 13.84g \| 炭水化物: 25.89g \| たんぱく質: 3.77g 類似するアイテム
そば（調理済み） 100 gあたり - カロリー: 99kcal \| 脂質: 0.1g \| 炭水化物: 21.44g \| たんぱく質: 5.06g 類似するアイテム
チャーハン　肉なし 100 gあたり - カロリー: 151kcal \| 脂質: 5.48g \| 炭水化物: 20.97g \| たんぱく質: 4.23g その他の量: 1 人前（1人前あたり123g） - 186kcal, 1 カップ - 251kcal, もっと... 類似するアイテム
山芋（塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き） 100 gあたり - カロリー: 116kcal \| 脂質: 0.14g \| 炭水化物: 27.58g \| たんぱく質: 1.49g 類似するアイテム
ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理） 100 gあたり - カロリー: 105kcal \| 脂質: 0.1g \| 炭水化物: 24.24g \| たんぱく質: 2.44g 類似するアイテム
上質のビーフステーキ（脂肪トリミングなし、加熱調理、蒸し煮） 100 gあたり - カロリー: 276kcal \| 脂質: 19.27g \| 炭水化物: 0.0g \| たんぱく質: 23.96g その他の量: 3 オンス（1人前） - 235kcal, 1 ポンド - 1252kcal, もっと... 類似するアイテム
牛肉　アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし） 100 gあたり - カロリー: 142kcal \| 脂質: 5.53g \| 炭水化物: 0.0g \| たんぱく質: 21.59g その他の量: 1 ステーキ - 433kcal, 1 ポンド - 644kcal, もっと... 類似するアイテム
ミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）（塩なし、缶詰） 100 gあたり - カロリー: 37kcal \| 脂質: 0.2g \| 炭水化物: 7.31g \| たんぱく質: 1.4g その他の量: 1 カップ - 67kcal, 1 ポンド - 168kcal, もっと... 類似するアイテム
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