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全粒粉のイングリッシュマフィン
1 マフィンあたり - カロリー: 129kcal | 脂質: 1.16g | 炭水化物: 25.98g | たんぱく質: 5.05g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり58g) - 129kcal, 100 g - 223kcal, もっと...
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全粒粉のマカロニ
100 gあたり - カロリー: 123kcal | 脂質: 0.54g | 炭水化物: 26.38g | たんぱく質: 5.30g
その他の量:
1 ラザニアのシート、調理済み - 68kcal, 1 人前(1人前あたり140g) - 172kcal, 1 オンス(ドライ) - 96kcal, もっと...
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春巻き 肉なし
100 gあたり - カロリー: 157kcal | 脂質: 9.07g | 炭水化物: 15.20g | たんぱく質: 4.06g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり64g) - 100kcal, 1 個(ミニ) - 20kcal, もっと...
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肉なし焼きそば
1 カップあたり - カロリー: 254kcal | 脂質: 6.36g | 炭水化物: 40.88g | たんぱく質: 8.88g
その他の量:
1 人前(1人前あたり200g) - 254kcal, 100 g - 127kcal, もっと...
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目玉焼き 調理油なし
1 中あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 4.37g | 炭水化物: 0.34g | たんぱく質: 5.53g
その他の量:
1 大 - 73kcal, 1 卵 - 73kcal, 1 小 - 55kcal, もっと...
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コーンフレークと粉砂糖
1 カップあたり - カロリー: 147kcal | 脂質: 0.21g | 炭水化物: 36.12g | たんぱく質: 1.32g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり40g) - 147kcal, 100 g - 367kcal, もっと...
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うなぎの蒲焼き
100 gあたり - カロリー: 275kcal | 脂質: 19.99g | 炭水化物: 1.75g | たんぱく質: 20.43g
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焼き鳥(皮なし)
1 ピース(中) (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 98kcal | 脂質: 3.82g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 14.92g
その他の量:
1 切れ(薄切り) (約 5cm x 4cm x 0.3cm) - 13kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 160kcal, 1 ピース(小) (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 40kcal, もっと...
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ほうれん草(液体なし缶詰)
1 カップあたり - カロリー: 49kcal | 脂質: 1.07g | 炭水化物: 7.28g | たんぱく質: 6.01g
その他の量:
1 ポンド - 104kcal, 100 g - 23kcal, もっと...
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