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牛肉または豚肉のミートローフ
100 gあたり - カロリー: 191kcal | 脂質: 10.42g | 炭水化物: 6.43g | たんぱく質: 16.73g
その他の量:
1 大きいミートボール - 80kcal, 1 カップ - 267kcal, 1 切れ(小、または薄切り) - 164kcal, もっと...
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ジャンバラヤ お肉とごはん入り
1 カップあたり - カロリー: 393kcal | 脂質: 21.20g | 炭水化物: 22.72g | たんぱく質: 26.11g
その他の量:
1 人前 (1人前あたり244g) - 393kcal, 100 g - 161kcal, もっと...
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ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ
100 gあたり - カロリー: 106kcal | 脂質: 3.09g | 炭水化物: 2.33g | たんぱく質: 16.18g
その他の量:
1 ホタテ - 14kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 90kcal, もっと...
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ブルーチーズまたはロックフォールチーズ
100 gあたり - カロリー: 353kcal | 脂質: 28.74g | 炭水化物: 2.34g | たんぱく質: 21.4g
その他の量:
1 カップ、砕いた - 477kcal, 1 立方インチ - 61kcal, 1 サービング(1サービングあたり28g) - 99kcal, もっと...
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ポークステーキまたはポークカツ
100 gあたり - カロリー: 248kcal | 脂質: 14.25g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.00g
その他の量:
1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 486kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 211kcal, 1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 335kcal, もっと...
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スイートサワーチキンまたはターキー
1 カップあたり - カロリー: 224kcal | 脂質: 6.12g | 炭水化物: 28.30g | たんぱく質: 15.35g
その他の量:
1 鶏脚肉 ソース付き - 132kcal, 1 ナゲット - 16kcal, 1 人前(1人前あたり189g) - 168kcal, もっと...
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まいたけ
100 gあたり - カロリー: 16kcal | 脂質: 0.04g | 炭水化物: 1.81g | たんぱく質: 2.37g
その他の量:
1 パック - 14kcal, 1 人前(1人前あたり90g) - 14kcal, もっと...
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イカの蒸し焼き、または茹でたイカ
100 gあたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 3.05g | たんぱく質: 15.45g
その他の量:
1 人前(1人前あたり85g) - 78kcal, 1 カップ - 128kcal, もっと...
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