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"ハナマルキほうれん草1束分の鉄分が摂れるおみそ汁"

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食べるスープ揚げ茄子とほうれん草の味噌汁 (無印良品) 1人前 (8g)あたり - カロリー: 32kcal \| 脂質: 1.40g \| 炭水化物: 3.50g \| たんぱく質: 1.50g 類似するアイテム
うどん（生の） 100 gあたり - カロリー: 361kcal \| 脂質: 1.42g \| 炭水化物: 73.62g \| たんぱく質: 11.82g 類似するアイテム
17品目が摂れるサラダ (ファミリーマート) 1包装あたり - カロリー: 266kcal \| 脂質: 18.50g \| 炭水化物: 24.80g \| たんぱく質: 5.10g 類似するアイテム
17品目が摂れるサラダ (ファミマ) 1人前 (100g)あたり - カロリー: 266kcal \| 脂質: 18.50g \| 炭水化物: 24.80g \| たんぱく質: 5.10g 類似するアイテム
ほうれん草とじゃこのおひたし (サミット) 1人前あたり - カロリー: 59kcal \| 脂質: 1.30g \| 炭水化物: 7.90g \| たんぱく質: 6.20g 類似するアイテム
12品目が摂れるコブサラダ (ファミリーマート) 1包装あたり - カロリー: 131kcal \| 脂質: 7.30g \| 炭水化物: 9.50g \| たんぱく質: 7.00g 類似するアイテム
20品目が摂れるサラダ (イオン) 100gあたり - カロリー: 36kcal \| 脂質: 0.60g \| 炭水化物: 7.20g \| たんぱく質: 1.30g 類似するアイテム
茄子とほうれん草のおろし和え (デニーズ) 1食あたり - カロリー: 61kcal \| 脂質: 4.30g \| 炭水化物: 4.60g \| たんぱく質: 1.70g 類似するアイテム
ほうれん草3種のおかずバター炒め (ニッスイ) 1個 (15g)あたり - カロリー: 17kcal \| 脂質: 0.90g \| 炭水化物: 1.50g \| たんぱく質: 0.90g 類似するアイテム
ほうれん草6種のおかず白あえ (ニッスイ) 1カップ (15g)あたり - カロリー: 13kcal \| 脂質: 0.60g \| 炭水化物: 1.10g \| たんぱく質: 1.00g 類似するアイテム
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