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コダラの衣焼き
1 切り身（18.5cm x 10.5cm x 1cm）あたり - カロリー: 370kcal | 脂質: 16.51g | 炭水化物: 15.72g | たんぱく質: 37.66g
その他の量:
1 オンス（骨なし） - 57kcal, 1 立方インチ、骨付き （骨を取り除いた後の摂取分） - 22kcal, 1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 590kcal, もっと...
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エビ焼きそば
1 カップあたり - カロリー: 252kcal | 脂質: 7.12g | 炭水化物: 35.20g | たんぱく質: 12.10g
その他の量:
1 人前（1人前あたり200g） - 252kcal, 100 g - 126kcal, もっと...
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鮎の塩焼き
1 匹あたり - カロリー: 112kcal | 脂質: 4.71g | 炭水化物: 0.76g | たんぱく質: 13.71g
その他の量:
1 人前（1人前あたり90g） - 112kcal, 100 g - 125kcal, もっと...
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鯖の塩焼き
100 gあたり - カロリー: 177kcal | 脂質: 9.88g | 炭水化物: 0.85g | たんぱく質: 17.31g
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ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き
100 gあたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 11.71g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 18.16g
その他の量:
1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 602kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 902kcal, 1 切り身 （13.5cm x 5cm x 1cm） - 116kcal, もっと...
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カニのオーブン焼き、またはカニの網焼き
1 カップ、調理済み、薄く削ったあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 7.36g | 炭水化物: 0.13g | たんぱく質: 22.31g
その他の量:
1 匹（中） （殻を取り除き、調理後の摂取分） - 65kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 116kcal, 1 ズワイガニの胴体、３本の脚、殻なし、調理済み - 73kcal, もっと...
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ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き
1 ホタテあたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 0.38g | たんぱく質: 2.63g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 112kcal, 100 g - 132kcal, もっと...
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食パン
1 枚あたり - カロリー: 150kcal | 脂質: 2.35g | 炭水化物: 28.93g | たんぱく質: 5.39g
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お好み焼き
1 枚あたり - カロリー: 525kcal | 脂質: 21.45g | 炭水化物: 61.31g | たんぱく質: 20.66g
その他の量:
1 人前（1人前あたり240g） - 525kcal, 100 g - 219kcal, もっと...
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焼きうどん
1 人前（1人前あたり300g）あたり - カロリー: 459kcal | 脂質: 12.85g | 炭水化物: 63.23g | たんぱく質: 18.35g
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