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鮭のムニエル
1 人前（1人前あたり120g）あたり - カロリー: 208kcal | 脂質: 9.95g | 炭水化物: 5.22g | たんぱく質: 23.03g
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萩の月
1 個あたり - カロリー: 135kcal | 脂質: 7.27g | 炭水化物: 15.65g | たんぱく質: 2.15g
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鯛の刺身
1 ピースあたり - カロリー: 38kcal | 脂質: 1.33g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 6.06g
その他の量:
1 人前（1人前あたり112g） - 150kcal, 100 g - 134kcal, もっと...
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鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）
100 gあたり - カロリー: 261kcal | 脂質: 13.27g | 炭水化物: 9.48g | たんぱく質: 24.47g
その他の量:
1/2 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 313kcal, 1/2 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 365kcal, 1/2 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 412kcal, もっと...
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鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）
100 gあたり - カロリー: 278kcal | 脂質: 16.55g | 炭水化物: 9.86g | たんぱく質: 21.09g
その他の量:
1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 211kcal, 1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 239kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 325kcal, もっと...
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豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き
1 中 （骨を取り除き、調理後の摂取分）あたり - カロリー: 124kcal | 脂質: 8.93g | 炭水化物: 1.68g | たんぱく質: 8.58g
その他の量:
1 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 90kcal, 1 大 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 161kcal, 1 オンス（骨付き） （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 39kcal, もっと...
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魚の切り身の衣焼き
1 枚（パティ、または切り身） （10cm x 5cm x 1.25cm）あたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 7.55g | 炭水化物: 12.07g | たんぱく質: 6.29g
その他の量:
1 スティック - 42kcal, 1 立方インチ、調理済み - 24kcal, 1 サービング（1サービングあたり57g） - 142kcal, もっと...
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コンビーフ（赤身のみ食べた場合）
1 切れ（薄切り） （約 11cm x 6.5cm x 0.3cm）あたり - カロリー: 52kcal | 脂質: 3.14g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 5.69g
その他の量:
1 枚（スライス、中） （約 11cm x 6.5cm x 0.6cm） - 105kcal, 1 切れ（厚切り） （approx 11cm x 6.5cm x 1cm） - 158kcal, 1 立方インチ、骨なし、脂肪を取り除いた - 42kcal, もっと...
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薄い生地の野菜入りチーズピザ
1 ピース （直径30cmの8分の1）あたり - カロリー: 202kcal | 脂質: 8.11g | 炭水化物: 23.99g | たんぱく質: 8.59g
その他の量:
1 ピザ （直径36cm） - 2196kcal, 1 中 （直径33cm） - 1894kcal, 1 ピザ （直径28cm） - 1357kcal, もっと...
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