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魚の切り身の衣焼き
1 枚(パティ、または切り身) (10cm x 5cm x 1.25cm)あたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 7.55g | 炭水化物: 12.07g | たんぱく質: 6.29g
その他の量:
1 スティック - 42kcal, 1 立方インチ、調理済み - 24kcal, 1 サービング(1サービングあたり57g) - 142kcal, もっと...
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調理したマッシュルーム(調理油あり)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.74g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 2.10g
その他の量:
1 大 - 9kcal, 1 サービング(1サービングあたり80g) - 38kcal, 1 カップ - 77kcal, もっと...
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チョコチップクッキー(自家製または店で購入)
1 中 (直径約5cm)あたり - カロリー: 68kcal | 脂質: 3.97g | 炭水化物: 8.13g | たんぱく質: 0.80g
その他の量:
1 特大 - 219kcal, 1 サービング(1サービングあたり30g) - 146kcal, 1 小 - 34kcal, もっと...
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鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物(皮あり)
100 gあたり - カロリー: 261kcal | 脂質: 13.27g | 炭水化物: 9.48g | たんぱく質: 24.47g
その他の量:
1/2 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 313kcal, 1/2 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 365kcal, 1/2 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 412kcal, もっと...
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鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き(皮あり、衣あり)
1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 9.16g | 炭水化物: 4.64g | たんぱく質: 8.45g
その他の量:
1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 209kcal, 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 160kcal, 1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 49kcal, もっと...
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肉巻きおにぎり
1 個あたり - カロリー: 213kcal | 脂質: 3.51g | 炭水化物: 38.26g | たんぱく質: 6.09g
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明太子おにぎり
1 個あたり - カロリー: 200kcal | 脂質: 2.55g | 炭水化物: 38.09g | たんぱく質: 5.76g
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牛乳(1%脂肪乳)
100 mlあたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 5.15g | たんぱく質: 3.48g
その他の量:
1 カップ - 102kcal, 1 学校給食の牛乳紙パック (240ml) - 102kcal, 100 g - 42kcal, もっと...
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