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小麦粉をまぶしたポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き
100 gあたり - カロリー: 257kcal | 脂質: 12.85g | 炭水化物: 7.77g | たんぱく質: 25.66g
その他の量:
1 薄切り、または小 （85g、骨付き、生）（骨を取り除き、調理後の摂取分） - 139kcal, 1 オンス（骨なし） - 73kcal, 1 カップ、ダイスカット - 344kcal, もっと...
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そば粉 (ひき割り、調理油なし）
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 0.62g | 炭水化物: 19.86g | たんぱく質: 3.37g
その他の量:
1 カップ、調理済み - 155kcal, 1 オンス（ドライ） - 76kcal, 1 人前（1人前あたり113g） - 104kcal, もっと...
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豚肉のロースト（赤身のみ食べた場合）
100 gあたり - カロリー: 208kcal | 脂質: 9.57g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.45g
その他の量:
1 切れ（薄切り） （約 11cm x 6.5cm x 0.3cm） - 44kcal, 1 枚（スライス、中） （約 11cm x 6.5cm x 0.6cm） - 87kcal, 1 切れ（厚切り） （approx 11cm x 6.5cm x 1cm） - 131kcal, もっと...
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鶏の胸肉の揚げ物（皮あり、衣なし）
100 gあたり - カロリー: 216kcal | 脂質: 9.10g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 31.67g
その他の量:
1 切れ（薄切り） （約 5cm x 4cm x 0.3cm） - 15kcal, 1 カップ、ダイスカット - 292kcal, 1/2 小 （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 181kcal, もっと...
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かれいの唐揚げ
1 切り身 （17cm x 10cm x 1cm）あたり - カロリー: 318kcal | 脂質: 17.98g | 炭水化物: 10.40g | たんぱく質: 27.34g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 174kcal, 1 オンス（骨付き） （骨を取り除き、調理後の摂取分） - 37kcal, 100 g - 205kcal, もっと...
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トマトとケチャップ入りのチーズバーガー
1 チーズバーガーあたり - カロリー: 351kcal | 脂質: 14.81g | 炭水化物: 35.74g | たんぱく質: 18.01g
その他の量:
1 人前（1人前あたり127g） - 351kcal, 100 g - 276kcal, もっと...
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