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しめさば
100 gあたり - カロリー: 339kcal | 脂質: 27.23g | 炭水化物: 1.81g | たんぱく質: 19.23g
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蒸しパン
1 個あたり - カロリー: 192kcal | 脂質: 3.60g | 炭水化物: 38.08g | たんぱく質: 4.55g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり80g) - 192kcal, 100 g - 240kcal, もっと...
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めざし
100 gあたり - カロリー: 231kcal | 脂質: 17.56g | 炭水化物: 0.61g | たんぱく質: 16.61g
その他の量:
1 尾 - 35kcal, 1 人前(1人前あたり90g) - 208kcal, もっと...
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ゆべし
1 個あたり - カロリー: 196kcal | 脂質: 1.96g | 炭水化物: 43.06g | たんぱく質: 1.94g
その他の量:
1 人前(1人前あたり60g) - 196kcal, 100 g - 326kcal, もっと...
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煮付け
1 人前(1人前あたり150g)あたり - カロリー: 201kcal | 脂質: 5.28g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 35.76g
その他の量:
1 切り身 (16cm x 7.5cm x 1cm) - 161kcal, 100 g - 134kcal, もっと...
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調理したマッシュルーム(調理油なし)
1 カップあたり - カロリー: 44kcal | 脂質: 0.73g | 炭水化物: 8.21g | たんぱく質: 3.37g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり78g) - 22kcal, 1 大 - 4kcal, 1 小 - 2kcal, もっと...
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干しいも (壮関)
1袋 (52g)あたり - カロリー: 140kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 33.90g | たんぱく質: 2.10g
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煮物
1 人前(1人前あたり120g)あたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 1.12g | 炭水化物: 12.50g | たんぱく質: 3.05g
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