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イカ
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 1.38g | 炭水化物: 3.08g | たんぱく質: 15.58g
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イカの揚げ物
1 ピースあたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.21g | 炭水化物: 0.96g | たんぱく質: 1.47g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 106kcal, 100 g - 125kcal, もっと...
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イカめし
100 gあたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 1.38g | 炭水化物: 19.64g | たんぱく質: 11.93g
その他の量:
1 杯 - 344kcal, 1 サービング（1サービングあたり200g） - 287kcal, もっと...
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イカ焼き
100 gあたり - カロリー: 94kcal | 脂質: 1.45g | 炭水化物: 3.67g | たんぱく質: 14.26g
その他の量:
1 杯 - 282kcal, 1 人前（1人前あたり200g） - 188kcal, もっと...
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イカの蒸し焼き、または茹でたイカ
100 gあたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 3.05g | たんぱく質: 15.45g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 78kcal, 1 カップ - 128kcal, もっと...
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スイカ
100 gあたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 0.15g | 炭水化物: 7.55g | たんぱく質: 0.61g
その他の量:
1 サービング（1サービングあたり286g） - 86kcal, 1 切れ（V字型、小） - 21kcal, 1 スライス （中心から厚さ2.5cm、長さ19cm - 24cm、高さ10cm） - 86kcal, もっと...
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モカ
1 中あたり - カロリー: 394kcal | 脂質: 9.14g | 炭水化物: 66.97g | たんぱく質: 10.94g
その他の量:
1 小 - 296kcal, 1 カップ - 197kcal, 1 大 - 468kcal, もっと...
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