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おでん (ヤオコー)
1人前 (460g)あたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 5.10g | 炭水化物: 20.70g | たんぱく質: 12.40g
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おでん (イオン)
1人前 (500g)あたり - カロリー: 146kcal | 脂質: 4.50g | 炭水化物: 18.50g | たんぱく質: 9.00g
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おでん (一正蒲鉾)
1袋 (465g)あたり - カロリー: 139kcal | 脂質: 5.10g | 炭水化物: 14.00g | たんぱく質: 10.20g
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おでん (丸善)
1人前 (520g)あたり - カロリー: 236kcal | 脂質: 8.50g | 炭水化物: 22.70g | たんぱく質: 17.20g
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れんこん
100 gあたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 17.23g | たんぱく質: 2.6g
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おから
100 gあたり - カロリー: 77kcal | 脂質: 1.73g | 炭水化物: 12.54g | たんぱく質: 3.22g
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かつお
100 gあたり - カロリー: 103kcal | 脂質: 1.01g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.0g
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