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ベークドポテトとサワークリーム(皮付き)
1 小あたり - カロリー: 252kcal | 脂質: 12.75g | 炭水化物: 31.15g | たんぱく質: 4.89g
その他の量:
1 中 - 316kcal, 1 人前 (1人前あたり236g) - 316kcal, 1 大 - 547kcal, もっと...
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調理したほうれん草(生の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 2.25g | 炭水化物: 3.68g | たんぱく質: 2.88g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり92g) - 37kcal, 1 カップ、生 - 74kcal, もっと...
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調理したブロッコリ (冷凍の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 45kcal | 脂質: 2.06g | 炭水化物: 5.24g | たんぱく質: 3.01g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり94g) - 42kcal, 1 カップ、冷凍、みじん切り - 85kcal, 1 花序 - 4kcal, もっと...
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調理したブロッコリ(調理油なし)
100 gあたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 0.41g | 炭水化物: 7.14g | たんぱく質: 2.37g
その他の量:
1 カップ、花序 - 34kcal, 1 サービング(1サービングあたり92g) - 32kcal, 1 花序 - 4kcal, もっと...
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わかめ
100 gあたり - カロリー: 38kcal | 脂質: 0.26g | 炭水化物: 8.43g | たんぱく質: 2.38g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり40g) - 15kcal, 1 カップ - 30kcal, もっと...
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レタスのサラダと野菜の盛り合わせ
1 カップあたり - カロリー: 11kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 2.32g | たんぱく質: 0.55g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり74g) - 11kcal, 100 g - 15kcal, もっと...
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調理したカリフラワー(生の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 3.29g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 1.77g
その他の量:
1 株(小) (直径10cm) - 128kcal, 1 株(中) (直径13cm - 16cm) - 278kcal, 1 サービング(1サービングあたり70g) - 34kcal, もっと...
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調理したセロリ
1 サービング(1サービングあたり78g)あたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 1.98g | 炭水化物: 3.07g | たんぱく質: 0.63g
その他の量:
1 本(茎、大) (28cm-30cm) - 23kcal, 1 本(茎、小) (長さ13cm) - 6kcal, 1 カップ、ダイスカット - 60kcal, もっと...
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調理したマッシュルーム(調理油あり)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 2.74g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 2.10g
その他の量:
1 大 - 9kcal, 1 サービング(1サービングあたり80g) - 38kcal, 1 カップ - 77kcal, もっと...
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