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牛乳 (らくれん)
1個 (200ml)あたり - カロリー: 135kcal | 脂質: 7.80g | 炭水化物: 9.50g | たんぱく質: 6.60g
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れんこん
100 gあたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 17.23g | たんぱく質: 2.6g
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きくらげ
100 gあたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.04g | 炭水化物: 6.75g | たんぱく質: 0.48g
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にんにく
100 gあたり - カロリー: 149kcal | 脂質: 0.5g | 炭水化物: 33.06g | たんぱく質: 6.36g
その他の量:
1 杯(小さじ) - 4kcal, 1 球根 - 4kcal, 3 球根 - 13kcal, もっと...
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ほうれん草
100 gあたり - カロリー: 23kcal | 脂質: 0.39g | 炭水化物: 3.63g | たんぱく質: 2.86g
その他の量:
1 カップ - 7kcal, 1 束 - 78kcal, 1 葉 - 2kcal, もっと...
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ほうれん草のスフレ
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 12.95g | 炭水化物: 5.82g | たんぱく質: 7.91g
その他の量:
1 カップ - 233kcal, 1 人前(レシピの分量) - 1390kcal, 1 ポンド - 776kcal, もっと...
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たくあん
100 gあたり - カロリー: 27kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 1.42g
その他の量:
1 切れ - 2kcal, 1 サービング(1サービングあたり30g) - 8kcal, もっと...
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