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"ジョナサンほうれん草のポパイエッグ"

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ほうれん草のポパイエッグ (ジョナサン) 1皿あたり - カロリー: 206kcal \| 脂質: 5.50g \| 炭水化物: 0.50g \| たんぱく質: 8.50g 類似するアイテム
ほうれん草とベーコンのソテー (ジョナサン) 1皿あたり - カロリー: 170kcal \| 脂質: 0.00g \| 炭水化物: 0.00g \| たんぱく質: 0.00g 類似するアイテム
若鶏のみぞれ煮 (ジョナサン) 1個あたり - カロリー: 592kcal \| 脂質: 10.00g \| 炭水化物: 10.00g \| たんぱく質: 100.00g 類似するアイテム
20品目摂れる！タンドリーチキンと国産ケールのパワーサラダ (ジョナサン) 100gあたり - カロリー: 691kcal \| 脂質: 55.00g \| 炭水化物: 10.60g \| たんぱく質: 39.10g 類似するアイテム
１日分の緑黄色野菜が摂れるドリア (ジョナサン) 1食あたり - カロリー: 642kcal \| 脂質: 31.40g \| 炭水化物: 73.70g \| たんぱく質: 13.60g 類似するアイテム
たらこと貝柱のスパゲッティ (ジョナサン) 1人前 (300g)あたり - カロリー: 493kcal \| 脂質: 13.58g \| 炭水化物: 62.10g \| たんぱく質: 26.66g 類似するアイテム
ほうれん草 100 gあたり - カロリー: 23kcal \| 脂質: 0.39g \| 炭水化物: 3.63g \| たんぱく質: 2.86g その他の量: 1 カップ - 7kcal, 1 束 - 78kcal, 1 葉 - 2kcal, もっと... 類似するアイテム
ほうれん草のスフレ 100 gあたり - カロリー: 171kcal \| 脂質: 12.95g \| 炭水化物: 5.82g \| たんぱく質: 7.91g その他の量: 1 カップ - 233kcal, 1 人前（レシピの分量） - 1390kcal, 1 ポンド - 776kcal, もっと... 類似するアイテム
ほうれん草のキッシュ　肉なし 100 gあたり - カロリー: 239kcal \| 脂質: 18.22g \| 炭水化物: 11.69g \| たんぱく質: 7.70g その他の量: 1 サービング（1サービングあたり143g） - 342kcal, 1 ピース（直径23cmの8分の1） - 342kcal, 1 個 - 270kcal, もっと... 類似するアイテム
ほうれん草のソテー 100 gあたり - カロリー: 86kcal \| 脂質: 6.81g \| 炭水化物: 4.68g \| たんぱく質: 3.30g 類似するアイテム
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