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茹でたザリガニ、または蒸したザリガニ
100 gあたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 1.19g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 16.63g
その他の量:
1 オンス(殻なし) - 23kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 69kcal, 1 匹 - 12kcal, もっと...
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加熱調理したムール貝
1 小あたり - カロリー: 7kcal | 脂質: 0.41g | 炭水化物: 0.22g | たんぱく質: 0.69g
その他の量:
1 中 - 12kcal, 1 カップ - 225kcal, 1 大 - 15kcal, もっと...
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ムール貝とトマトベースのソース
100 gあたり - カロリー: 112kcal | 脂質: 2.32g | 炭水化物: 8.64g | たんぱく質: 12.52g
その他の量:
1 匹(ムール貝ソース付き) - 13kcal, 1 カップ - 269kcal, 1 サービング(1サービングあたり180g) - 202kcal, もっと...
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ムール貝の蒸し焼き、またはムール貝の蒸し鍋
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 4.44g | 炭水化物: 7.32g | たんぱく質: 23.60g
その他の量:
1 人前(1人前あたり85g) - 145kcal, 1 カップ - 256kcal, もっと...
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ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ
100 gあたり - カロリー: 106kcal | 脂質: 3.09g | 炭水化物: 2.33g | たんぱく質: 16.18g
その他の量:
1 ホタテ - 14kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 90kcal, もっと...
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エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き
100 gあたり - カロリー: 154kcal | 脂質: 5.03g | 炭水化物: 1.17g | たんぱく質: 24.47g
その他の量:
1 匹(極小) (ポップコーンサイズ) - 2kcal, 1 小 (殻なし) - 6kcal, 1 中 (殻なし) - 8kcal, もっと...
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エビのカクテルソース
1 匹(エビ ソース付き)あたり - カロリー: 20kcal | 脂質: 0.18g | 炭水化物: 1.67g | たんぱく質: 2.51g
その他の量:
1 カップ - 196kcal, 1 サービング(1サービングあたり92g) - 78kcal, 100 g - 85kcal, もっと...
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エビの蒸し焼き、または茹でたエビ
100 gあたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 2.26g | 炭水化物: 1.19g | たんぱく質: 26.50g
その他の量:
1 小 (殻なし) - 6kcal, 1 ジャンボサイズ(殻なし) - 14kcal, 1 大 (殻なし) - 8kcal, もっと...
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アワビ
100 gあたり - カロリー: 105kcal | 脂質: 0.76g | 炭水化物: 6.01g | たんぱく質: 17.1g
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サメ
100 gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 4.51g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.98g
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