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オクラ

一般的な分量

カロ

31

脂質

0.1 g

炭水化物

7.03 g

たんぱく質

2 g

オクラ (100 g)には31カロリー含まれています。

栄養成分

分量

100 g

エネルギー

130 kj

31 kcal

たんぱく質

2g

脂質

0.1g

飽和脂肪

0.026g

多価不飽和脂肪

0.027g

一価不飽和脂肪

0.017g

コレステロール

0mg

炭水化物

7.03g

糖分

1.2g

食物繊維

3.2g

ナトリウム

8mg

カリウム

303mg

最終更新	2008年 02月 4日 05:07 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
8 さや（長さ7.5cm）	29
100 g	31
1 カップ	31

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