FatSecretモバイルサイトはJavaScriptが必要です
FatSecretミニを試す

ヒラメ

一般的な分量

カロ

103

脂質

1.72 g

炭水化物

0 g

たんぱく質

20.44 g

ヒラメ (100 g)には103カロリー含まれています。

栄養成分

分量

100 g

エネルギー

430 kj

103 kcal

たんぱく質

20.44g

脂質

1.72g

飽和脂肪

0.404g

多価不飽和脂肪

0.56g

一価不飽和脂肪

0.442g

コレステロール

58mg

炭水化物

糖分

食物繊維

ナトリウム

88mg

カリウム

335mg

最終更新	2020年 05月 12日 09:24 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 人前（1人前あたり85g）	87
100 g	103

ヒラメに関連する種類

魚に関連する種類

これも見る

ラベルをもっと表示

注意：一部の食品は人によっては摂取が適していない場合があります。ダイエットや食生活の管理を行う前に医師の診断を受けることを強くお勧めいたします。当サイトに記載されている情報は誠意を持ってご提供し正確であると信じていますが、FatSecretは栄養情報を含む情報の正確さを保障することや説明をすることは致しかねますので予めご了承ください。当サービスは自己責任でご利用ください。当サービスの商標権、著作権、その他すべての知的財産はそれぞれの所有者の財産となっています。