FatSecretモバイルサイトはJavaScriptが必要です
FatSecretミニを試す

調理したオクラ

一般的な分量

カロ

81

脂質

4.39 g

炭水化物

9.6 g

たんぱく質

3.63 g

調理したオクラ (1 カップ)には81カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 カップ

エネルギー

340 kj

81 kcal

たんぱく質

3.63g

脂質

4.39g

飽和脂肪

0.854g

多価不飽和脂肪

1.273g

一価不飽和脂肪

1.933g

コレステロール

0mg

炭水化物

9.6g

糖分

4.86g

食物繊維

4.9g

ナトリウム

437mg

カリウム

344mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 さや	5
1 サービング（1サービングあたり94g）	40
100 g	43
1 カップ	81

オクラに関連する種類

オクラ（冷凍）

オクラの揚げ物

オクラの栄養情報もっと表示

野菜に関連する種類

ほうれん草

レッドトマト

マッシュルーム

野菜の栄養情報もっと表示

これも見る

ピックルスコーポレーションオクラのおひたし

調理したマッシュルーム（調理油なし）

ライスヌードル（調理済み）

クスクス（調理済み）

ポップコーン（電子レンジ調理）

ラベルをもっと表示

注意：一部の食品は人によっては摂取が適していない場合があります。ダイエットや食生活の管理を行う前に医師の診断を受けることを強くお勧めいたします。当サイトに記載されている情報は誠意を持ってご提供し正確であると信じていますが、FatSecretは栄養情報を含む情報の正確さを保障することや説明をすることは致しかねますので予めご了承ください。当サービスは自己責任でご利用ください。当サービスの商標権、著作権、その他すべての知的財産はそれぞれの所有者の財産となっています。