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調理したオクラ

一般的な分量

カロ

81

脂質

4.39 g

炭水化物

9.6 g

たんぱく質

3.63 g

調理したオクラ (1 カップ)には81カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 カップ

エネルギー

340 kj

81 kcal

たんぱく質

3.63g

脂質

4.39g

飽和脂肪

0.854g

多価不飽和脂肪

1.273g

一価不飽和脂肪

1.933g

コレステロール

0mg

炭水化物

9.6g

糖分

4.86g

食物繊維

4.9g

ナトリウム

437mg

カリウム

344mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 さや	5
1 サービング（1サービングあたり94g）	40
100 g	43
1 カップ	81

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