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かれいの唐揚げ
1 切り身 (17cm x 10cm x 1cm)あたり - カロリー: 318kcal | 脂質: 17.98g | 炭水化物: 10.40g | たんぱく質: 27.34g
その他の量:
1 人前(1人前あたり85g) - 174kcal, 1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 37kcal, 100 g - 205kcal, もっと...
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コダラのオーブン焼き、またはコダラの網焼き
1 切り身 (17cm x 10cm x 1cm)あたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 5.71g | 炭水化物: 0.74g | たんぱく質: 34.00g
その他の量:
1 オンス(骨なし) - 36kcal, 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 522kcal, 1 カップ、薄く削った - 174kcal, もっと...
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コダラの衣焼き
1 切り身(18.5cm x 10.5cm x 1cm)あたり - カロリー: 370kcal | 脂質: 16.51g | 炭水化物: 15.72g | たんぱく質: 37.66g
その他の量:
1 オンス(骨なし) - 57kcal, 1 立方インチ、骨付き (骨を取り除いた後の摂取分) - 22kcal, 1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 590kcal, もっと...
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ニシン漬け
1 ピース (4.5cm × 2.25cm × 1.25cm)あたり - カロリー: 39kcal | 脂質: 2.70g | 炭水化物: 1.45g | たんぱく質: 2.13g
その他の量:
1 サービング(1サービングあたり28g) - 73kcal, 100 g - 262kcal, もっと...
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焼きサケ
100 gあたり - カロリー: 139kcal | 脂質: 4.3g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 23.45g
その他の量:
1 人前(1人前あたり85g) - 118kcal, 1 切れ(サーモンステーキ、中) (厚さ1.5cm) - 197kcal, もっと...
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サケの缶詰
100 gあたり - カロリー: 144kcal | 脂質: 6.28g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.57g
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焼きメカジキ
100 gあたり - カロリー: 177kcal | 脂質: 8.23g | 炭水化物: 0.49g | たんぱく質: 23.80g
その他の量:
1 ピース (11cm x 5.5cm x 2cm) - 251kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 150kcal, もっと...
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マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き
100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 9.16g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 24.37g
その他の量:
1 切り身 (13.5cm x 5cm x 1cm) - 118kcal, 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 306kcal, 1 人前(1人前あたり85g) - 160kcal, もっと...
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マグロの缶詰
100 gあたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 0.82g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 25.51g
その他の量:
1 カップ、固形、または厚切り、充てん液なし - 171kcal, 1 缶 (370g)、充てん液なし - 372kcal, 1 サービング(1サービングあたり85g) - 99kcal, もっと...
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