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カニのオーブン焼き、またはカニの網焼き
1 カップ、調理済み、薄く削ったあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 7.36g | 炭水化物: 0.13g | たんぱく質: 22.31g
その他の量:
1 匹（中） （殻を取り除き、調理後の摂取分） - 65kcal, 1 人前（1人前あたり85g） - 116kcal, 1 ズワイガニの胴体、３本の脚、殻なし、調理済み - 73kcal, もっと...
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ムール貝の蒸し焼き、またはムール貝の蒸し鍋
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 4.44g | 炭水化物: 7.32g | たんぱく質: 23.60g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 145kcal, 1 カップ - 256kcal, もっと...
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ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き
1 ホタテあたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 0.38g | たんぱく質: 2.63g
その他の量:
1 人前（1人前あたり85g） - 112kcal, 100 g - 132kcal, もっと...
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エビのカクテルソース
1 匹（エビ ソース付き）あたり - カロリー: 20kcal | 脂質: 0.18g | 炭水化物: 1.67g | たんぱく質: 2.51g
その他の量:
1 カップ - 196kcal, 1 サービング（1サービングあたり92g） - 78kcal, 100 g - 85kcal, もっと...
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鶏肉または七面鳥の焼きそば
1 カップあたり - カロリー: 275kcal | 脂質: 13.55g | 炭水化物: 19.95g | たんぱく質: 18.85g
その他の量:
1 人前 （1人前あたり220g） - 275kcal, 100 g - 125kcal, もっと...
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ハムのサンドイッチ
1 サンドイッチあたり - カロリー: 271kcal | 脂質: 11.59g | 炭水化物: 27.87g | たんぱく質: 13.05g
その他の量:
1 人前（1人前あたり112g） - 271kcal, 100 g - 242kcal, もっと...
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ロブスターのビスク
1 カップあたり - カロリー: 248kcal | 脂質: 12.77g | 炭水化物: 12.67g | たんぱく質: 20.01g
その他の量:
1 人前 （1人前あたり248g） - 248kcal, 100 g - 100kcal, もっと...
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目玉焼き
1 大あたり - カロリー: 89kcal | 脂質: 6.76g | 炭水化物: 0.43g | たんぱく質: 6.24g
その他の量:
1 中 - 78kcal, 1 小 - 68kcal, 1 卵 - 89kcal, もっと...
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目玉焼き 調理油なし
1 中あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 4.37g | 炭水化物: 0.34g | たんぱく質: 5.53g
その他の量:
1 大 - 73kcal, 1 卵 - 73kcal, 1 小 - 55kcal, もっと...
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焼いた卵白
100 gあたり - カロリー: 52kcal | 脂質: 0.17g | 炭水化物: 0.73g | たんぱく質: 10.86g
その他の量:
1 卵白 - 17kcal, 1 大 - 17kcal, 1 サービング（1サービングあたり33g） - 17kcal, もっと...
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