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いわし

一般的な分量

カロ

211

脂質

14 g

炭水化物

0 g

たんぱく質

19.99 g

いわし (100 g)には211カロリー含まれています。

栄養成分

分量

100 g

エネルギー

883 kj

211 kcal

たんぱく質

19.99g

脂質

14g

飽和脂肪

3.029g

多価不飽和脂肪

4.693g

一価不飽和脂肪

5.096g

コレステロール

123mg

炭水化物

0g

糖分

0g

食物繊維

0g

ナトリウム

261mg

カリウム

343mg

最終更新	2020年 05月 12日 04:47 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 人前（1人前あたり90g）	190
100 g	211

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