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ほうれん草と肉入りラザニア

一般的な分量

カロ

152

脂質

5.57 g

炭水化物

16.16 g

たんぱく質

9.43 g

ほうれん草と肉入りラザニア (100 g)には152カロリー含まれています。

栄養成分

分量

100 g

エネルギー

636 kj

152 kcal

たんぱく質

9.43g

脂質

5.57g

飽和脂肪

2.859g

多価不飽和脂肪

0.322g

一価不飽和脂肪

1.805g

コレステロール

22mg

炭水化物

16.16g

糖分

2.54g

食物繊維

1.4g

ナトリウム

339mg

カリウム

225mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ	17
100 g	152
1 人前（1人前あたり206g）	313
1 ピース（20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm）	313
1 ピース（18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm）	353
1 カップ	380
1 ラザニア（20cm角）	1877
1 ラザニア（18cm x 30cm）	2827

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