| アスパラガス | ||||
| 脂質(g) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | カロ | |
| 100 g | 0.12 | 3.88 | 2.20 | 20 |
| 調理したアスパラガス（生の状態から調理） | ||||
| 脂質(g) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | カロ | |
| 1 本（中） （長さ13.5cm - 18cm） | 0.35 | 0.64 | 0.37 | 6 |
| 100 g | 2.21 | 4.03 | 2.33 | 39 |
| アスパラガス（液体なし缶詰） | ||||
| 脂質(g) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | カロ | |
| 1 本 （長さ約13cm） | 0.12 | 0.44 | 0.39 | 3 |
| 100 g | 0.65 | 2.46 | 2.14 | 19 |
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