レシピ検索

おからパウダーで作ったお好み焼き。

1サービングあたり - カロリー: 394kcal | 炭水化物: 24.59g | たんぱく質: 19.07g | 脂質: 27.65g

病院の減量でも使われている脂肪燃焼効果のあるスープ。野菜の旨みのみでコンソメは使ってません。

1サービングあたり - カロリー: 81kcal | 炭水化物: 18.37g | たんぱく質: 3.94g | 脂質: 0.55g

ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。

1サービングあたり - カロリー: 242kcal | 炭水化物: 21.70g | たんぱく質: 18.88g | 脂質: 9.67g

油不使用。

1サービングあたり - カロリー: 278kcal | 炭水化物: 35.31g | たんぱく質: 11.27g | 脂質: 12.44g

たんぱく質たっぷりの手軽で美味しい一品。

1サービングあたり - カロリー: 313kcal | 炭水化物: 2.55g | たんぱく質: 15.16g | 脂質: 26.87g

あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。

1サービングあたり - カロリー: 52kcal | 炭水化物: 11.11g | たんぱく質: 2.56g | 脂質: 0.50g

ヘルシーハンバーグ。

1サービングあたり - カロリー: 139kcal | 炭水化物: 6.85g | たんぱく質: 13.58g | 脂質: 7.02g

シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。

1サービングあたり - カロリー: 13kcal | 炭水化物: 1.77g | たんぱく質: 1.37g | 脂質: 0.29g

たんぱく質を多く含む心地よい一品。

1サービングあたり - カロリー: 258kcal | 炭水化物: 21.22g | たんぱく質: 32.40g | 脂質: 5.35g

おいしい朝食やおやつ。

1サービングあたり - カロリー: 155kcal | 炭水化物: 16.08g | たんぱく質: 4.15g | 脂質: 9.45g