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よるご飯。

1サービングあたり - カロリー: 328kcal | 炭水化物: 14.46g | たんぱく質: 20.74g | 脂質: 19.75g

作りやすく、ご飯との相性も抜群です。

1サービングあたり - カロリー: 300kcal | 炭水化物: 9.03g | たんぱく質: 21.05g | 脂質: 20.21g

手早く簡単に美味しい一品。

1サービングあたり - カロリー: 213kcal | 炭水化物: 4.89g | たんぱく質: 17.91g | 脂質: 13.65g

病院の減量でも使われている脂肪燃焼効果のあるスープ。野菜の旨みのみでコンソメは使ってません。

1サービングあたり - カロリー: 81kcal | 炭水化物: 18.37g | たんぱく質: 3.94g | 脂質: 0.55g

プチトマトと粉チーズ。

1サービングあたり - カロリー: 182kcal | 炭水化物: 4.40g | たんぱく質: 8.14g | 脂質: 14.98g

あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。

1サービングあたり - カロリー: 52kcal | 炭水化物: 11.11g | たんぱく質: 2.56g | 脂質: 0.50g

挽肉を大豆ミートで代用キーマカレー風。

1サービングあたり - カロリー: 160kcal | 炭水化物: 17.20g | たんぱく質: 15.62g | 脂質: 5.33g

美味しくてサクサクのビスケット。

1サービングあたり - カロリー: 351kcal | 炭水化物: 49.01g | たんぱく質: 4.66g | 脂質: 15.56g

ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。

1サービングあたり - カロリー: 242kcal | 炭水化物: 21.70g | たんぱく質: 18.88g | 脂質: 9.67g

おからパウダーで作ったお好み焼き。

1サービングあたり - カロリー: 394kcal | 炭水化物: 24.59g | たんぱく質: 19.07g | 脂質: 27.65g