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ほうれん草と肉入りラザニア

一般的な分量

カロ

380

脂質

13.92 g

炭水化物

40.4 g

たんぱく質

23.58 g

ほうれん草と肉入りラザニア (1 カップ)には380カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 カップ

エネルギー

1590 kj

380 kcal

たんぱく質

23.58g

脂質

13.92g

飽和脂肪

7.148g

多価不飽和脂肪

0.805g

一価不飽和脂肪

4.512g

コレステロール

55mg

炭水化物

40.4g

糖分

6.35g

食物繊維

3.5g

ナトリウム

847mg

カリウム

562mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ	17
100 g	152
1 人前（1人前あたり206g）	313
1 ピース（20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm）	313
1 ピース（18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm）	353
1 カップ	380
1 ラザニア（20cm角）	1877
1 ラザニア（18cm x 30cm）	2827

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