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ほうれん草と肉入りラザニア

一般的な分量

カロ

313

脂質

11.47 g

炭水化物

33.29 g

たんぱく質

19.43 g

ほうれん草と肉入りラザニア (1 人前（1人前あたり206g）)には313カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 人前（1人前あたり206g）

エネルギー

1310 kj

313 kcal

たんぱく質

19.43g

脂質

11.47g

飽和脂肪

5.89g

多価不飽和脂肪

0.663g

一価不飽和脂肪

3.718g

コレステロール

45mg

炭水化物

33.29g

糖分

5.23g

食物繊維

2.9g

ナトリウム

698mg

カリウム

464mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

カロリーカウンター・完全無料

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ	17
100 g	152
1 人前（1人前あたり206g）	313
1 ピース（20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm）	313
1 ピース（18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm）	353
1 カップ	380
1 ラザニア（20cm角）	1877
1 ラザニア（18cm x 30cm）	2827

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