ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 カップ、薄く削った)に含まれるカロリーと栄養情報

ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 カップ、薄く削った)には250カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 カップ、薄く削った

エネルギー

1047 kj

250 kcal

たんぱく質

24.7g

脂質

15.93g

飽和脂肪

3.535g

多価不飽和脂肪

3.627g

一価不飽和脂肪

7.525g

コレステロール

75mg

炭水化物

0.56g

糖分

0.12g

食物繊維

ナトリウム

524mg

カリウム

481mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ、骨付き（骨を取り除いた後の摂取分）	20
1 オンス（骨付き）（骨を取り除き、調理後の摂取分）	28
1 立方インチ、骨なし	31
1 オンス（骨付き）（骨を取り除いた後の摂取分）	35
1 オンス（骨なし）（調理後の摂取分）	42
1 オンス（骨なし）	52
1 切り身（13.5cm x 5cm x 1cm）	116
1 人前（1人前あたり85g）	156
100 g	184
1 カップ、薄く削った	250
1 小（骨を取り除き、調理後の摂取分）	300
1 中（骨を取り除き、調理後の摂取分）	602
1 大（骨を取り除き、調理後の摂取分）	902

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