ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 小（骨を取り除き、調理後の摂取分）)に含まれるカロリーと栄養情報

ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 小（骨を取り除き、調理後の摂取分）)には300カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 小（骨を取り除き、調理後の摂取分）

エネルギー

1255 kj

300 kcal

たんぱく質

29.6g

脂質

19.09g

飽和脂肪

4.236g

多価不飽和脂肪

4.347g

一価不飽和脂肪

9.019g

コレステロール

90mg

炭水化物

0.67g

糖分

0.15g

食物繊維

ナトリウム

628mg

カリウム

577mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ、骨付き（骨を取り除いた後の摂取分）	20
1 オンス（骨付き）（骨を取り除き、調理後の摂取分）	28
1 立方インチ、骨なし	31
1 オンス（骨付き）（骨を取り除いた後の摂取分）	35
1 オンス（骨なし）（調理後の摂取分）	42
1 オンス（骨なし）	52
1 切り身（13.5cm x 5cm x 1cm）	116
1 人前（1人前あたり85g）	156
100 g	184
1 カップ、薄く削った	250
1 小（骨を取り除き、調理後の摂取分）	300
1 中（骨を取り除き、調理後の摂取分）	602
1 大（骨を取り除き、調理後の摂取分）	902

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