ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 立方インチ、骨付き（骨を取り除いた後の摂取分）)に含まれるカロリーと栄養情報

ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 立方インチ、骨付き（骨を取り除いた後の摂取分）)には20カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 立方インチ、骨付き（骨を取り除いた後の摂取分）

エネルギー

85 kj

20 kcal

たんぱく質

脂質

1.29g

飽和脂肪

0.286g

多価不飽和脂肪

0.293g

一価不飽和脂肪

0.609g

コレステロール

6mg

炭水化物

0.05g

糖分

0.01g

食物繊維

ナトリウム

42mg

カリウム

39mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ、骨付き（骨を取り除いた後の摂取分）	20
1 オンス（骨付き）（骨を取り除き、調理後の摂取分）	28
1 立方インチ、骨なし	31
1 オンス（骨付き）（骨を取り除いた後の摂取分）	35
1 オンス（骨なし）（調理後の摂取分）	42
1 オンス（骨なし）	52
1 切り身（13.5cm x 5cm x 1cm）	116
1 人前（1人前あたり85g）	156
100 g	184
1 カップ、薄く削った	250
1 小（骨を取り除き、調理後の摂取分）	300
1 中（骨を取り除き、調理後の摂取分）	602
1 大（骨を取り除き、調理後の摂取分）	902

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