ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 オンス（骨なし）（調理後の摂取分）)に含まれるカロリーと栄養情報

ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 オンス（骨なし）（調理後の摂取分）)には42カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 オンス（骨なし）（調理後の摂取分）

エネルギー

177 kj

42 kcal

たんぱく質

4.18g

脂質

2.69g

飽和脂肪

0.598g

多価不飽和脂肪

0.613g

一価不飽和脂肪

1.273g

コレステロール

13mg

炭水化物

0.09g

糖分

0.02g

食物繊維

ナトリウム

89mg

カリウム

81mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ、骨付き（骨を取り除いた後の摂取分）	20
1 オンス（骨付き）（骨を取り除き、調理後の摂取分）	28
1 立方インチ、骨なし	31
1 オンス（骨付き）（骨を取り除いた後の摂取分）	35
1 オンス（骨なし）（調理後の摂取分）	42
1 オンス（骨なし）	52
1 切り身（13.5cm x 5cm x 1cm）	116
1 人前（1人前あたり85g）	156
100 g	184
1 カップ、薄く削った	250
1 小（骨を取り除き、調理後の摂取分）	300
1 中（骨を取り除き、調理後の摂取分）	602
1 大（骨を取り除き、調理後の摂取分）	902

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