ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 人前（1人前あたり85g）)に含まれるカロリーと栄養情報

ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 人前（1人前あたり85g）)には156カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 人前（1人前あたり85g）

エネルギー

654 kj

156 kcal

たんぱく質

15.44g

脂質

9.95g

飽和脂肪

2.209g

多価不飽和脂肪

2.267g

一価不飽和脂肪

4.703g

コレステロール

47mg

炭水化物

0.35g

糖分

0.08g

食物繊維

ナトリウム

327mg

カリウム

301mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ、骨付き（骨を取り除いた後の摂取分）	20
1 オンス（骨付き）（骨を取り除き、調理後の摂取分）	28
1 立方インチ、骨なし	31
1 オンス（骨付き）（骨を取り除いた後の摂取分）	35
1 オンス（骨なし）（調理後の摂取分）	42
1 オンス（骨なし）	52
1 切り身（13.5cm x 5cm x 1cm）	116
1 人前（1人前あたり85g）	156
100 g	184
1 カップ、薄く削った	250
1 小（骨を取り除き、調理後の摂取分）	300
1 中（骨を取り除き、調理後の摂取分）	602
1 大（骨を取り除き、調理後の摂取分）	902

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