ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 立方インチ、骨なし)に含まれるカロリーと栄養情報

ナマズのオーブン焼き、またはナマズの網焼き (1 立方インチ、骨なし)には31カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 立方インチ、骨なし

エネルギー

131 kj

31 kcal

たんぱく質

3.09g

脂質

1.99g

飽和脂肪

0.442g

多価不飽和脂肪

0.453g

一価不飽和脂肪

0.941g

コレステロール

9mg

炭水化物

0.07g

糖分

0.02g

食物繊維

ナトリウム

65mg

カリウム

60mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
1 立方インチ、骨付き（骨を取り除いた後の摂取分）	20
1 オンス（骨付き）（骨を取り除き、調理後の摂取分）	28
1 立方インチ、骨なし	31
1 オンス（骨付き）（骨を取り除いた後の摂取分）	35
1 オンス（骨なし）（調理後の摂取分）	42
1 オンス（骨なし）	52
1 切り身（13.5cm x 5cm x 1cm）	116
1 人前（1人前あたり85g）	156
100 g	184
1 カップ、薄く削った	250
1 小（骨を取り除き、調理後の摂取分）	300
1 中（骨を取り除き、調理後の摂取分）	602
1 大（骨を取り除き、調理後の摂取分）	902

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