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準備が簡単な料理。

1サービングあたり - カロリー: 62kcal | 炭水化物: 6.26g | たんぱく質: 8.04g | 脂質: 0.62g

おから蒸しパン　紅茶味。

1サービングあたり - カロリー: 308kcal | 炭水化物: 48.11g | たんぱく質: 18.53g | 脂質: 21.77g

ヘルシーハンバーグ。

1サービングあたり - カロリー: 139kcal | 炭水化物: 6.85g | たんぱく質: 13.58g | 脂質: 7.02g

これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。

1サービングあたり - カロリー: 311kcal | 炭水化物: 50.88g | たんぱく質: 20.59g | 脂質: 12.61g

ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。

1サービングあたり - カロリー: 242kcal | 炭水化物: 21.70g | たんぱく質: 18.88g | 脂質: 9.67g

シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。

1サービングあたり - カロリー: 13kcal | 炭水化物: 1.77g | たんぱく質: 1.37g | 脂質: 0.29g

作るのはとても簡単で、このレシピはマリネするのに必要な材料がほとんどありません。

1サービングあたり - カロリー: 28kcal | 炭水化物: 3.89g | たんぱく質: 2.17g | 脂質: 1.17g

油不使用。

1サービングあたり - カロリー: 278kcal | 炭水化物: 35.31g | たんぱく質: 11.27g | 脂質: 12.44g

オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。

1サービングあたり - カロリー: 848kcal | 炭水化物: 129.32g | たんぱく質: 17.69g | 脂質: 33.44g

トーストやサンドイッチに最適な、食物繊維が豊富でおいしいパン。

1サービングあたり - カロリー: 578kcal | 炭水化物: 34.00g | たんぱく質: 19.11g | 脂質: 51.65g