マッシュポテト（生の状態から調理） (1 小（直径4.5cm -6cm、生）摂取分)に含まれるカロリーと栄養情報

マッシュポテト（生の状態から調理） (1 小（直径4.5cm -6cm、生）摂取分)には134カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 小（直径4.5cm -6cm、生）摂取分

エネルギー

561 kj

134 kcal

たんぱく質

2.32g

脂質

7.66g

飽和脂肪

1.754g

多価不飽和脂肪

2.073g

一価不飽和脂肪

3.432g

コレステロール

3mg

炭水化物

14.54g

糖分

2.46g

食物繊維

1.1g

ナトリウム

431mg

カリウム

264mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
100 g	122
1 人前（1人前あたり105g）	128
1 小（直径4.5cm -6cm、生）摂取分	134
1 中（直径5.5cm-7.5cm、生）摂取分	179
1 カップ	256
1 大（直径7.5cm - 10.5cm、生）摂取分	268
1 個（ロングタイプ）（直径5.5cm、長さ12cm、生）摂取分	296

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