マッシュポテト（生の状態から調理） (1 個（ロングタイプ）（直径5.5cm、長さ12cm、生）摂取分)に含まれるカロリーと栄養情報

マッシュポテト（生の状態から調理） (1 個（ロングタイプ）（直径5.5cm、長さ12cm、生）摂取分)には296カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 個（ロングタイプ）（直径5.5cm、長さ12cm、生）摂取分

エネルギー

1240 kj

296 kcal

たんぱく質

5.13g

脂質

16.91g

飽和脂肪

3.875g

多価不飽和脂肪

4.579g

一価不飽和脂肪

7.582g

コレステロール

7mg

炭水化物

32.12g

糖分

5.44g

食物繊維

2.4g

ナトリウム

953mg

カリウム

583mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
100 g	122
1 人前（1人前あたり105g）	128
1 小（直径4.5cm -6cm、生）摂取分	134
1 中（直径5.5cm-7.5cm、生）摂取分	179
1 カップ	256
1 大（直径7.5cm - 10.5cm、生）摂取分	268
1 個（ロングタイプ）（直径5.5cm、長さ12cm、生）摂取分	296

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