マッシュポテト（生の状態から調理） (1 中（直径5.5cm-7.5cm、生）摂取分)に含まれるカロリーと栄養情報

マッシュポテト（生の状態から調理） (1 中（直径5.5cm-7.5cm、生）摂取分)には179カロリー含まれています。

栄養成分

分量

1 中（直径5.5cm-7.5cm、生）摂取分

エネルギー

750 kj

179 kcal

たんぱく質

3.1g

脂質

10.23g

飽和脂肪

2.344g

多価不飽和脂肪

2.77g

一価不飽和脂肪

4.586g

コレステロール

4mg

炭水化物

19.43g

糖分

3.29g

食物繊維

1.5g

ナトリウム

576mg

カリウム

353mg

最終更新	2007年 08月 21日 07:33 午前
ソース	FatSecret Platform API

一般的な分量

分量	カロリー
100 g	122
1 人前（1人前あたり105g）	128
1 小（直径4.5cm -6cm、生）摂取分	134
1 中（直径5.5cm-7.5cm、生）摂取分	179
1 カップ	256
1 大（直径7.5cm - 10.5cm、生）摂取分	268
1 個（ロングタイプ）（直径5.5cm、長さ12cm、生）摂取分	296

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